Nevrofeedback gir hjernen direkte tilbakemelding på hvordan den jobber. Når aktiviteten blir mindre hensiktsmessig, får hjernen et signal enten visuelt eller via lyd. Denne enkle tilbakemeldingen gjør at hjernen gradvis lærer hva som fungerer best.

Med jevnlig trening blir hjernen flinkere til å regulere seg selv, noe som kan gi mer ro og bedre fokus.