Under nevrofeedbacktrening får hjernen direkte tilbakemelding på hvordan den fungerer. Når aktiviteten blir mindre hensiktsmessig, mottar hjernen et signal – enten visuelt eller via lyd. Denne enkle tilbakemeldingen gjør at hjernen gradvis lærer hva som fungerer best.

Med jevnlig trening blir hjernen bedre til å regulere seg selv, noe som kan gi økt ro og bedre konsentrasjon.